有什么作用自我同情接受和

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支持自己在事情变得艰难时确实有帮助根据研究自我同情心高的人的压力会降低倦怠感也会降低。他们的弹性也提高了。自我同情可以减少焦虑和抑郁让内心更加平静。重要的是它也让我们更有动力去做出我们需要的改进。所以下次你生气的时候深吸一口气像对待小孩子一样安抚自己使用亲切令人安心的话语让自己从压力反应中解脱出来。注意并接受你的感受记住我们的痛苦和不完美是我们成为人的原因。丢掉假面我们大多数人都非常在意别人。

对我们的看法以至于我们总是假装自己我们说我们很高兴去某个我们不愿去的地方 Whatsapp 号码列表 我们在社交媒体上发布了一些内容让我们觉得自己过得很愉快但实际上并不愉快。我们假笑是为了让别人不知道我们有多生气。但是假装即使它相对来说毫无意义即使它是为了保护别人也是一种撒谎。撒谎即使我们经常撒谎或擅长撒谎也会给我们的大脑和身体带来很大压力。测谎仪测试的依据是测谎仪不会检测谎言而是会感知压力说谎的压力会导致我们的皮肤电流脉搏率音高和呼吸发生变化。



期是带薪休假员工可以用它来代替公共假期。员工决定休假的日期通常由他们自行决定。例如如果你住在一个大多数人信奉基督教而你的宗教信仰不是的地区你可能想在另一天休假这样你就可以在不影响你的工作生活的情况下庆祝你自己的宗教节日。求职者发现这是薪酬和福利的一个有吸引力的部分也就不足为奇了。提供浮动假期的原因像这样的工作福利可以改善您的雇主品牌。当公司提供浮动假期时他们将从中受益增加多样性和包容性提高生产力吸引和留。